La sophrologie a été fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Colombien.

Inspirée des méthodes de relaxation occidentale et des pratiques orientales, elle se définit
comme « L’étude de l’harmonie de la conscience ».

La sophrologie est un ensemble d’exercices corporels, basés sur la respiration, l’écoute de corps,
la visualisation, la contemplation et la relaxation.

C’est une discipline permettant de développer nos capacités d’adaptation et d’évolution,
une meilleure connaissance de soi et du monde qui nous entoure.